Aulão - Práticas de ásanas preparatórios para pranayamas

"Assim como as folhas se movem ao vento, a mente se move ao sabor da respiração. Quando a respiração se torna regular e tranquila, tem como efeito de neutralizar a mente. Quando você sustenta a respiração, sustenta a alma." - BKS Iyengar

Preparando o corpo e a mente para os Pranayamas. Perceba a interação entre o corpo e a respiração, entre a respiração e a mente. Uma prática para desenvolver a percepção do prana em cada parte do seu ser.

Bem-vindos!!

Namastê

Elaine Moreli